Czekam czekam. Z dietą będzie ciężko, bo jestem mocno uprzedzona do ww. Próbuję od 10 minut ułożyć jadłospis na jutro. Mam zamiar 3x w tygodniu ćwiczyć w domu z ciężarami + 3x pływać, ofc naprzemiennie ćwiczenia-basen.
[...] się kilka rzeczy, które może kosztowały w sumie z 1tys. zł. Ciekaw jestem ile razy od nowości "niezawodne niemieckie auta" były razy w serwisie przez 15 lat ;D Ja mam w domu jako drugi samochód Daewoo Matiza i historia z nim była identyczna jak z Twoim Lanosem. Dzisiaj ma 14 lat i jeździ elegancko, poza tym, że ma tylko 55KM i praktycznie [...]
[...] nie pasuje do Twoich wcześniejszych standardów o jakich wspominałeś kiedyś. Chociaż moja koleżanka z roku wydedukowała, że Melanie Iglesias sobie cycki robiła na 100%%-) No w sumie jak się w domu ma wykwintne dania to mniej kusi, żeby na kebsa skakać po drodze z pracy:)) Taka mała metaforka. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2014-03-26 23:51:03
"Goście Nasi Ukochani! My już w domu wszystko mamy, By nie pisać długich książek, wprost prosimy o pieniążek. Również chcemy wszystkich prosić, by nam kwiatów nie przynosić. Stąd wiadomość ku publice: Chcemy z winem mieć piwnicę! Niż intelektualny ma w pisdzie zasady savoir-vivre. A kto ci dziwko w ogóle powiedział, że coś dostaniesz?"
Aleksandr Emelianienko poszukiwany przez policje w Rosji bo się nie stawił na przesłuchanie. Ma dwa zarzuty: gwałt swojej 27-o letniej sprzątaczki w domu i skradzenie jej paszportu. Adwokat Saszy mówi, że mogło tak być ale klient był piany i nic nie pamięta))) Zmieniony przez - Waldi2000 w dniu 2014-04-02 10:20:51
Kierwa parówa konfident wygrała Gutek standardowo glowe w domu zostawil a szkoda bo zap*****lal w chvj ; ( Zmieniony przez - MAniexJSA w dniu 2014-04-12 23:39:15
[...] zdjęć na pewno więc Ty nam tutaj oczu nie mydlinami nie zalewaj, hehehe Pochwal się co w piątek robisz Ja będę hm... rano na siłowni, po południu w pracy a wieczorem w domu - ciekawie, prawda? Avic, a siostry nie masz przypadkiem jakiej?(joke) Nie ma problemu W takim razie po prosze jeszcze raz o cennik, najlepiej w wersji pdf Najlepiej na [...]
[...] Poza tym mogę pójść na basen w ramach relaksu poza treningiem, pobiegać hiit, skakanka itp. Na początku, dopóki nie poprawię choć trochę kondycji, wolałabym ćwiczyć w domu (wiesz, ja nawet z damskiej pompki się nie podniosę..). Najchętniej kupiłabym sprzęt, by ćwiczyć tam na stałe - gryf, ciężary, tylko nie wiem, z jakim wydatkiem [...]
[...] rowne rodzaje mies, odzywka moze byc, dodaj do diety warzywa straczkowe soczewice ciecierzyce, no ale to wyjdzie w dalszej kolejnosci. Co do silowni domowej, to ja cwicze w domu , nie wiem jakie sa możliwości twojego chłopaka ale od razu nastawcie sie na 120kg obciążenia sztange olimpijke do tego jakieś sztangielki regulowane do 30kg, stojak [...]
[...] Na czerwonym mięsie podbiłabym tłuszcze zamiast awokado (drogie troszkę). Sztanga olimpijka rozumiem w zestawie 90 kg? Patrząc na ceny nie wyrobię się w jeden miesiąc żeby kupić na raz (aż tak wielkich nadwyżek nie mamy ), więc jednak siłka, w domu mam póki co piłkę, ciężarki po 2 kg, obciążniki na nogi 1 kg, ale to przecież za mało.
[...] jak trzeba. Czy jest jakiś sposób zabezpieczenia podłogi przed ew. uszkodzeniami, gdyby jakimś cudem jakiś obciążnik na nią spadł? Jakieś maty? Jak robisz przysiady w domu? Z takim stojakiem? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/494 czy można obejść się bez niego? Już wiem, dlaczego mi tak łupnęły plecy w mc - zrobiłam wersję na [...]
[...] nigdy tak nie robił. Albo zakochał się od pierwszego wejrzenia i już tydzień baluje z dziewczyną (mój znajomy tak zrobił) albo... Rodzice kazali na razie siedzieć w domu (mieszkają 12h ode mnie) i czekam na info od policji, szpitali itp. Żeby nie myśleć, podaję wymiary 12.09 21.09 Waga : [...]
[...] zgiecia i przeprostu).Moja lekarz rehabilitant mowi,ze najwiekszy nacisk trzeba klasc na wszelakie cwiczenia poczawszy od intensywnych rehabilitacji a skonczywszy w domu na powtorzeniach setki razy stymulowania kazdej grupy miesniowej.I tak tez mi przykazala,kazala mi nawet kupic obciazniki,ktore owija sie wokol piszczeli i trenuje setki [...]
Witam wszystkich.Chcialam sie poradzic...Jestem po zabiegu rekonstrukcji acl(2 mies).Sama robilam w domu fizjoterapie(rehabilitant pokazal mi cwiczenia)-wiem,wiem skrytykujecie to i macie racje...Teraz chrupie mi chrzastka-slysze takie trzeszczenie przy zginaniu.Nic mnie nie boli ale martwie sie,ze moge miec jakies problemy.Podejrzewam,ze to [...]
Hehehe no jasne,na siłownie trzeba wrócić,mysle ze za miesiac juz bede mogl pompowac delikatnie,poki co hantelka w domu i jade bic+tric:P a co do szaleństw... zawsze lubiłem grać w piłke,wiec nie wyobrazam sobie ze nie bede mogl juz kopac piłki z kolegami,lub jeździc na nartach..... ale nie wiem czy moje plany pokryja sie z rzeczywistością... Od [...]
[...] dla mnie(wysoki jestem).2.5m to optymalna dlugosc.metr tej gumy kosztowal mnie 13,25 zł takze znikome pieniadze jak za cos co pomaga w usprawnianiu.Jestem po ACL i chce jeszcze kupic dysk sensometryczny: http://www.thera-band.pl/index.php?mod=shop&id=158 koszt jest dosyc wysoki bo 100 zł ale tez jest to dobra sprawa do cwiczen w domu juz.
[...] mi chodzic na silownie a ja nie mam na to czasu...szukam domowych sposobow :)przynajmniej na 2 mies. mam kupe egzaminow,pisze prace itd stad brak czasu.Wiem,ze zdrowie jest najwazniejsze,ale moze uda mi sie w jakis sposob umocnic te miesnie w domu..?Uzywam elektrostymulatora(ale to na pewno nie wystarczy).Prosze o jakies wskazowki :)DZIEKUJE
no ja sie zbytnio nie znam widzialem kolesia po rekonstrukcji co po 3 miesiacach w stabilizatorze kopal pilke a mi lekarz mowi ze ja 3 miechy bite musze w domu spedzic :/
[...] pytanie czy warto przed artroskopią chodzić na rehabilitację a jeśli tak to jakie ośrodki polecacie i jakie ćwiczenia przy tak uszkodzonej łąkotce można robić w domu? Chciałam mieć artroskopię na Lindleya ale jak mi powiedzieli termin to szczęka mi opadła. A może ktoś obył się bez operacji. Poradźcie bo czytam że macie sporą wiedzę i [...]
[...] kawałek łąkotki i zrekonstruowano ACL.Nie mam pelnego wyprostu i mam ok 90 stopni zgięcia.Rehabilitacje zaczynam dopiero za tydz:( bo wczesniej nie bylo miejsca:( prosze o pomoc w doradzeniu jakiś ćwiczeń które mógłbym wykonywać w domu aby uzyskać pełen wyprost. Dziekuję za pomoc i życzę wszystkim szybkiego powrotu do ZDROWIA pozdrawiam
Nowy spam tutaj będzie!
